makeup

Agar Make Up Terlihat Natural Dan Flawless

Agar Make Up Terlihat Natural Dan Flawless - Make up natural dan fl awless saat ini menjadi idola kaum wanita. Baik di suasana santai maupun acara-acara resmi, make up natural digunakan oleh wanita berbagai usia. Bahkan di negaranegara barat, pengantin wanita pun menggunakannya di hari pernikahan mereka.berikut trik agar make up natural anda terlihat sempurna. Bersihkan wajah terlebih dahulu sebelum mengaplikasikan make up, bersihkan wajah anda dengan sabun atau pembersih wajah.

Wajah yang bersih dari kotoran, minyak, dan kulit mati akan lebih mudah menerima make up. Pelembab pilihlah pelembab yang sesuai dengan kondisi kulit anda. Pelembab dapat menjadi pelindung ampuh bagi kulit wajah. Memilih pelembab yang mengandung vitamin e juga bisa dilakukan agar kulit tampak lebih lembut. Foundation salah satu trik penting agar make up tampak natural adalah memilih warna foundation yang pas. Pilih lah warna yang sesuai agar make up tak tampak tebal. Mata anda dapat menggunakan eye shadow warna natural, maskara, dan eye liner. Tetapi buatlah riasan sesimpel mungkin.

Bentuk alis juga dapat mempengaruhi riasan mata. Gunakan sedikit pensil alis dengan warna yang sama dengan aslinya untuk membentuk alis. Bibir pilih lip gloss berwarna lembut untuk bibir anda. Anda juga dapat menggunakan lip balm agar bibir tampak lebih natural

Read More

Tips Diet Sehat

10 Tips Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

Tips diet sehat berikut ini tidak akan membuat Anda tersiksa karena harus menahan lapar seharian. Justru jika Anda tidak makan sekali atau hanya makan sekali dalam sehari maka metabolisme tubuh dapat melambat. Akibatnya proses pembakaran lemak juga melambat sehingga beresiko menumpuk lemak lebih besar dalam tubuh.

Banyak orang yang masih keliru mengartikan diet. Sehingga bukan badan yang langsing yang didapatkan, namun justru penyakit yang datang. Berikut ini beberapa tips diet sehat yang baik dan benar untuk membantu menurunkan berat badan dengan cara mudah.

Tips Diet Sehat

tips diet sehat
copyright : www.berkeleywellness.com

1. Jangan Lupakan Sarapan

Sarapan pagi sangat penting sebagai sumber energi utama. Jika Anda melewatkan sarapan, maka dapat memicu untuk makan lebih banyak dan ngemil sembarangan. Namun karena sedang diet, jadi hindari makanan berlemak tinggi. Mulai sarapan dengan setangkup roti gandum panggang isi dadar 1 butir telur, ditambah 1 mangkuk salad. Atau bisa menggunakan menu alternatif lain seperti 100 gram nasi dengan 1 potong ikan ditambah 1 mangkuk sayur.

2. Percepat Waktu Sarapan Pagi

Jika biasanya Anda sarapan pagi jam 09.00, sebaiknya mulai sekarang majukan sarapan Anda pukul 07.00 agar proses pembakaran energi dimulai lebih cepat.

3. Perbanyak Makan

Diet bukan berarti tidak makan sama sekali, namun makan lebih sering sekitar 5-6 kali sehari namun dalam porsi kecil. Namun makanan yang dikonsumsi tetap menu diet sehat rendah lemak dan tinggi protein.

4. Cukupi Kebutuhan Nutrisi Tubuh

Meskipun sedang diet, namun

Anda tetap membutuhkan lemak dan karbohidrat. Namun lemak yang dipilih adalah lemak baik yang bisa Anda dapatkan dari alpukat, salmon, minyak zaitun dan lainnya untuk membantu transportasi nutrisi ke seluruh jaringan tubuh.

Sedangkan untuk karbohidrat, Anda bisa mendapatkannya dari dari makanan ber-GI (Glikemik Indeks) rendah seperti ubi, oatmeal, gandum dan lainnya sebagai sumber energi saat beraktivitas.

5. Salad Sayuran untuk Makan Siang

Saat makan siang, Anda bisa mencoba salad yang tetap membuat Anda tetap terhidrasi. Sayuran yang mengandung serat dapat memperlancar sistem pencernaan dan membuang racun-racun lewat kotoran.

6. Tetap Makan Malam

Tubuh tetap membutuhkan protein saat tidur untuk memaksimalkan pertumbuhan. Hal penting yang harus Anda kurangi adalah menu makanan berkarbohidrat. Anda bisa memasaknya sendiri seperti dada ayam tanpa kulit yang dipanggang, merebus kentang, masak nasi merah dan tumis sayuran.

7. Perbanyak Minum Air Putih

Minumlah air putih minimal 8-10 gelas setiap hari yang dapat melancarkan metabolisme tubuh dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

8. Buah dan Sayur

Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur yang mengandung serat tinggi untuk mengurangi resiko terkena penyakit jantung koroner. Konsumsilah minimal 5 porsi buah dan sayur sehari dan variasikan jenisnya setiap hari.

9. Hindari Menu Makanan Pemicu Kegemukan

Kurangi konsumsi garam, hindari camilan seperti keripik dan snack. Hindari juga minuman bersoda, alcohol, atau yang mengandung kafein yang berlebihan.

10. Tetap Berolahraga

Diet dapat memberikan hasil yang maksimal jika Anda mengkombinasikan dengan olahraga selama 60-90 menit, 3-4 kali seminggu. Anda bisa melakukan jogging, jalan kaki, bersepeda untuk membakar lemak tubuh.

Cukup mudah bukan? Sebaiknya segera coba program diet sehat mulai dari sekarang dan pasang target yang masuk akal.

Sumber

Read More

kenapa-memotong-bawang-sakit-mata-dan-menangis1

4 Cara Praktis Agar Tidak Menangis Saat Memotong Bawang Merah

4 Cara Praktis Agar Tidak Menangis Saat Memotong Bawang Merah – Saat mengupas bawang merah, tidak jarang akan membuat seseorang menangis. Menangis saat memotong bawang merah ini sendiri pada dasarnya tidak terjadi karena seseorang sedang bersedih. Hal ini terjadi karena senyawa dalam bawang merah bisa membuat mata menjadi pedih dan akhirnya mengeluarkan air mata.

Perlu kita tahu, saat kita mengiris bawang, senyawa yang terdapat di dalam bawang merah akan bereaksi dengan suatu enzim tertentu sehingga menghasilkan asam sulfenat. Karena asam sulfenat bersifat tidak stabil, hal ini akan mendorong senyawa lain yakni propanetiol S-oksida menguap lebih cepat dan mudah. Uap dari propanetiol S-oksida inilah yang nantinya akan membuat mata pedih hingga seseorang menangis.

Lantas, bagaimana agar saat memotong bawang merah mata tidak pedih dan tidak menangis? Sebenarnya ada cara praktis dan mudah agar tidak menangis saat memotong bawang. Berikut adalah cara tersebut. Simak baik-baik dan semoga bermanfaat.

  • Memotong Bawang Merah di Dekat Kipas Angin

    Usahakan untuk mengupas atau memotong bawang merah di tempat yang memiliki angin cukup kencang. Angin yang kencang akan membuat senyawa penyebab mata pedih dengan mudah terbang dan menjauh dari diri Anda. Anda bisa memotong bawang merah di samping atau bawah kipas angin yang menyala.

  • Mengunyah Permen Karet

    Mengunyah permen karet bisa menjadi cara mudah agar tidak menangis saat mengupas dan memotong bawang merah. Dengan mengunyah permen karet inilah, otot wajah dan mata akan bergerak dengan baik. Saat otot wajah bergerak, hal ini akan mencegah mata pedih. Mengunyah juga akan membuat Anda lebih cepat menghirup uap bawang sebelum ia sampai ke mata Anda.

  • Meletakkan Garam di Dekat Anda

    Meletakkan garam di dekat Anda saat memotong bawang merah juga menjadi cara mudah agar tidak menangis. Hal ini terjadi karena garam bisa menjadi penetral uap bawang sebelum mengenai mata Anda.

  • Dinginkan Bawang Merah

    Agar bawang merah tidak membuat mata pedih, pastikan untuk merendamnya dengan air es atau memasukkan bawang merah ke dalam lemari pendingin. Saat bawang merah dikupas dan dipotong dalam keadaan dingin, hal ini akan membuatnya tak lagi pedih di mata.

Itulah beberapa cara praktis dan mudah agar tidak menangis saat memotong bawang. Selain cara di atas, ada cara lain yakni menggigit korek api saat memotong bawang merah, memotong bagian atas bawang terlebih dahulu, membiarkan akar bawang tetap utuh saat dipotong dan menempatkan cuka atau air asam di atas talenan yang digunakan sebagai tempat memotong bawang. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba cara di atas ya.

Read More